在真实世界像什么修真、魔法、内力这些东西是想也别想根本修炼不出来的，相对于真实，那些东西都太过于虚幻了，莲子打算教迟宝宝一些能力，只能从其他方面入手了。
既然内功无法修炼，外功总行吧，外功辅以药材修炼到极致的话，也是能排山倒海飞天遁地的。
莲子用了一个晚上，总算是创造出了一套能在真实世界修炼的功法了。
功法的境界是眀劲、暗劲、化境、虚丹、实丹、化丹、融经、感悟。
眀劲这个境界主要是把全身上下所有的肌肉能发出的力量在不伤害自身的情况下最大化，别怀疑一个普通人最大化肌肉的力量，要是真能发出那绝对有几千斤力量。
暗劲是把明面上阳刚的力量转为阴柔，这阶段的攻击多以以点破面的手段，劲气可以实现类似隔山打牛的力量。
化境是把全身的劲力化在全身，攻击时劲力可随攻击方式搬运移动，被攻击到的物体会像炮弹般被打飞，如果被打飞的物体身后有墙的话，还会贴在墙上好久才会落下。
虚丹：练到化境的武者，一身的气血已经相当充盈，面色红润，此时要想在进一步就需要把一身气血压缩成弹丸，压缩后的弹丸由于是液体，故称虚丹。此阶段的持久力和爆发力将大幅度延长，全力奔跑个几公里也不会累趴下。
实丹：在虚丹期间不断的往虚丹中压缩气血，当积累到某个阶段时，血丹由液体会转化成固体，此时就算是实丹入门。此阶段单单血气在体内奔流形成的气劲就可以外放伤人。
化丹：这一步骤比较危险，需辅以莲子专门炼制的化丹的丹药才可以进行。实丹随着修炼会越来越大，当大到一定程度的时候，身体会感觉发涨，这个时候就是实丹境界圆满，这个时候就需要化丹了，化丹就是把实丹中所有的血气反补肉身，如没有莲子专门的丹药辅助，多半会爆体身亡。化丹后，身体素质将极限提升，一跳百米高，轻松举起几十吨物体都是很简单的。
融经：这个就有些玄乎了，起主要目的就是把周身内脏、血肉、经脉、骨骼全部和身体融为一体，摒弃五脏六腑从而摆脱五行桎梏，融合骨骼从而让身体进一步强化。此阶段修炼完毕从某种意义上来说就不能算的上是人了，跳出五行寿命会大幅度增加，不出意外活个几万年不成问题，除了大脑外身体再无要害。
感悟：跳出五行后，会更加容易感悟天地自然，这阶段只有一个字，悟。
看着脑中自己推演出来的外功，莲子满意的点了点头，看了看时间，已经是早上了，为了让迟宝宝对自己的外功感兴趣，她特意早早的出来在别墅院子中具现了些沙袋木桩什么的，然后装模作样的开始练功。
莲子练功的动静很大，很快就把迟宝宝给吵醒了，不爽的迟宝宝打开二楼的窗户正准备破口大骂，但看到的画面让她惊呆了。
她看到了什么？
原来是莲子‘练功’每次亲亲一碰沙袋，就发出了巨大的‘砰’声，每打一下木桩，地面都会小幅度的颤抖一下，有时对着空气挥动一拳，都能看到音爆云，拳劲前方刮起了大风。
迟宝宝呆呆的看了好一会后，终于确定了，莲子就是传说中的武林高手啊，如果不跟着她学几手岂不可惜，于是赶紧起床洗漱完毕后冲了出来。
这时莲子看勾引的差不多了，也结束了‘练功’，迟宝宝见莲子停止了下来，于是跑了过来。
“莲子，原来你是武林高手呀，刚刚那打爆空气的是内功吗，教教我好不好。”迟宝宝期待的看着修炼了许久依旧脸不红气不喘的莲子。
“教给你也不是不可以，但练功需要时间，你不是还要上班吗。”
“我可以请假的。”
“至少需要一个月的时间打基础，而且不能半途而废。”
迟宝宝犹豫了一下，最后咬了咬牙，直接给她的单位打了个电话，然后：“现在没问题了，一个月内我都不用去上班了。”
“好吧，趁现在你没吃早餐正好，跟我来。”
来到一楼的一个房间，里边是一个很大的浴室，浴室中央有个浴池，莲子从浴室边上的柜子中拿出了许许多多的药材，这些药材可都是好东西啊，如果论价格来算，估计都能再买这么一个别墅了，但是这些药材都是莲子从主神空间中购买的，所以并不怎么心疼。
迟宝宝就好奇的看着莲子把那一大包貌似是中药的药材倒入一个洗澡池中，然后往其中加热水。
“好了，这些药材可是能大幅度改善你的体质，给你身体补充气血，这样你跟着我修炼的时候才不会出现气血亏损这样的情况，你和我先脱光了进去泡上一个小时，一小时后我开始教你修炼。”
莲子说完，也没离开，自顾自的也脱起了衣服，和美女泡澡这么个有益身心健康的事情她当然不会错过了。
迟宝宝很快的脱光进去其中，莲子也跟着泡了进去。
单单泡这些药材效果并不大，所以莲子开始把池水中的药材用能力完全融合成了池水，并渐渐的让池水活性化。
莲子来到迟宝宝对面，用双手抓住她的双*峰，她开始反抗。
“别动，我这是让你能更好的吸收药力。”莲子很无耻的说。
迟宝宝无奈，脸色发红的任由莲子施为，很快的，她感觉到了从双*峰渐渐传递到身体各处的麻痒感，她体内的杂质被莲子全部排出了，身体无杂质，药力更加容易吸收。
迟宝宝感觉自己的体质越来越好，五感越来越敏锐。
一个小时很快过去了，冲洗了一下穿好衣服，不过迟宝宝的脸依然很红。
两人来到了别墅的院子中。
“首先，我要给你解释下你接下来要学的功夫，我要教你的武学并没有任何的招式，而是一种开发人体潜能的外功，练到极致随手山崩地裂也很简单。”
迟宝宝打断。
“山崩地裂，真的假的，怎么感觉你在说玄幻小说呢。”
莲子给了她脑袋一手刀。
“当然是真的，比如我现在就可以轻松的用拳头轰穿一栋大楼。”
迟宝宝打断。
“这怎么可能，你又不是超人。”
又是一手刀。
“没什么不可能的，从现在起，我开始教你外功的入门，跟着我做这几个动作。”