第二天清晨，迟宝宝泡完药浴后。
“今天，要在十二个动作外再加三个动作，不要小看这额外增加的这三个动作，这三个动作消耗的气血将是前面十二个动作的总和，也就是说一套动作下来消耗的气血是昨天的两倍。”
“那岂不是今天要泡六次药浴了？”
“不，你体内可储存的气血已经翻倍，所以这次的训练和昨天会一样。”
迟宝宝修炼外功，莲子打开笔记本电脑，发布了三十个VIP章节的斗破苍穹，现在打赏一栏里边已经有了一百多万起起币了，折合成人民币就是十万，和起起以A级签约分成一下，也有七万块入账。
虽然以她现在看来，早对金钱没有概念，但能看到自己写小说赚到的钱还是比较有成就感的，虽然是抄袭的，但是这又没任何人知道不是。
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时间又过了两天，这天，迟宝宝的气血充盈度已经足够暗劲和化劲的修炼了。
“迟宝宝，相信你也能感觉到自己现在能轻松举起千斤重物，但不要骄傲自满，你只是完成了外功武学的第一步眀劲，接下来我要教导你的是第二步暗劲。暗劲和眀劲那如同野蛮人打架不同，而是需要做到对身体的细微操控，当你做到了想出多少力，就出多少力，十米高空中落地无声就算是暗劲圆满了。接下来，你需要击打这一排二十个分量不同的沙袋，每次击飞的高度不能超过这条线，这条线连着铃铛，如果碰到后铃铛会响，当你能做到每次击打不同物体都能控制到接近那条线而不碰触的时候，暗劲修炼的第一步就算完成了。”
给迟宝宝说明完暗劲的修炼方法后，莲子继续宅了起来，她发现了个不错的音乐网站，这里可以上传自己的歌到那个网站上面，如果歌曲不错的话还可能由那个网站做主推荐到许许多多的大的音乐网站首页当中。
莲子看到后，立马从记忆中挑选了不少好听的歌曲，于是乎，假装从外界找了个乐队，其实都是自己的分身来到了家中，这是为了隐瞒迟宝宝的。
在别墅的后院，让自己的分身组建的乐队们录制了N首这个世界没出现过的歌曲伴唱后，这些分身离开找了个没人的地方消散掉了。
莲子则开始在客厅中以那些伴奏开始录制歌曲，今天她只录制了一首《画情透骨》，这首歌有着浓浓的仙侠风范，有着洪荒世界世界的那几亿年记忆，她唱起来那是绝对透骨的。
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你的叮嘱总让我历历在目
你的糊涂总是让我哭笑麻木
早知道情花有毒
我仍不由自主恋上你的孤独你的孤独
你的喜怒会令我六神无主
而你相忘江湖我却执迷不悟
纵然是天下颠覆
我也作茧自缚迷上你的冷酷你的冷酷
画情为蛊入了髓透过骨
剜开心解不开情为何物
我是你信徒可肤色干枯
这份爱回天乏术如何救赎
画情为符灭了魂透过骨
爱着你全部相思却荒芜
抱紧你的呵护焚烧五脏六腑
我对你用情扬灰挫骨
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在别墅院子中打沙袋的迟宝宝，听着莲子的歌声，仿佛陷入到了一个仙侠世界，体会着女主角那肝肠寸断的爱恋，不知不觉间都有些痴了。
莲子录制完毕后，自己听了一遍，不错，比起专业歌手的歌声还要完美，于是她把这首歌上传到了那个酷乐狗音乐网站上面，演唱者那一栏莲子想了想填写了白素贞，反正这个世界上也没有白蛇传，白素贞这么一个名字也不会有人觉得奇怪。
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日子过了好几天，迟宝宝从眀劲突破到了暗劲，从暗劲突破到了化境，到现在，她的一身气血已经旺盛的不像话，反应到现实中就是她的经历很旺盛，如果不修炼的话估计好几天不睡觉都不会感觉疲劳。
莲子当然不会不让迟宝宝睡觉，所以，变本加厉的压榨起了她体内的气血，每天不累趴下绝对不行，终于在第十天，她的气血已经旺盛到了无以复加的程度，可以开始下一步抱丹完成虚丹境。
“这一步境界你需要做的是意志集中，到达化境就能控制自身的气血，所以你需要把自身的所有气血压向丹田，这一步绝对不能半途而废，否则反弹的气血会把你搞成内伤。你需要做的就是压缩压缩再压缩，当第一滴液态气血形成的时候，你所有的气血都会向着你的丹田集中，那个时候你就算是突破了，听明白了吗。”
迟宝宝认真的点了点头，在这个别墅居住的十天时间已经让她的实力增长的很可怕了，她现在对于莲子的话那是完全无条件信任的。
迟宝宝开始在客厅压缩浑身气血，这次的莲子没有继续宅女，而是很认真的在给她护法，这里出问题虽然莲子能及时抢救回来，但是绝对会给迟宝宝留下心理阴影的，到时候难不成还要消除她的记忆？
还好的是，迟宝宝的意志力很是坚强，历经三小时，体内的气血已经形成虚丹了。
“恭喜你，迟宝宝，你现在已经是抱丹宗师了，不客气的说，你已经是站在了人类的最巅峰哦，不过不要自满，抱丹只是让你结成虚丹，接下来还有实丹、化丹两种境界，这两个境界是你接下来二十天需要完成的，当你化丹之后，你就算是从我这里毕业了。”
“谢谢你莲子。”
“不用客气啦，之所以会教你这些，那是应为这些能力没有药材辅助要练到你现在的程度，最少也需要五十多年，所以也不怕你外传啦。”
“你的意思是说，你教给我的这些训练方法如果没有药材的话修炼到虚丹至少需要五十年？”
“没错，每天给你泡的要钱折合成人民币都需要好几亿，设想下，谁能用得起。”
“那你的这些药材是从哪里弄来的？”
“喂喂，你这是质问你的师傅吗！”
“我只是好奇而已。”
“别好奇了，现在你已经结成虚丹，身体的寿命已经大幅度延长了，不出意外活个二三百岁不出问题，如果结成实丹那活个七八百岁也没任何问题。”