从第十四天起，（他第一天是背诵剑诀，从第二天开始练剑，前后共为十三天）每天午后，灰衣老道就要一凡和他喂招。
话休烦絮，一个月时间，又很快过去，穆乘风内功、剑法，都进步得很快。
灰衣老道看得甚为高兴，把穆乘风叫到静室之中，说道：“徒儿，你到青牛观来，已经多少日子了？”
穆乘风道：“今天已经是第三个月第一天了。”
“不错。”灰衣老道点头道：“这两个月来，你勤奋好学，加上天资颖悟，和为师预期的差不多了……”
说到这里，忽然抬目问道：“剑法总诀，你都背熟了？”
穆乘风道：“弟子背熟了。”
灰衣老道又道：“每一句都能对照剑法，使出来吗？”
穆乘风道：“最近几天，已经都能依照口诀变化，使得出来了。”
灰衣老道又问道：“从今以后，是不是再也不会忘记了。”
穆乘风道：“弟子已经背得滚瓜烂熟，再也不会忘记？”
“哈哈！”灰衣老道大笑一声道：“很好，为师现在要你背熟的口诀，全都忘记了，你办得到吗？”
穆乘风不觉一怔，问道：“师父要弟子把口诀全数忘了？”
“不错。”灰衣老道接着道：“剑法既有法度，必有迹象可寻，岂是上乘剑法？从今天起，为师要教你一招最上乘的剑法，因此你必须把这总口诀和所学的剑法，全数忘记了，才能练习。”
穆乘风口中暗道：“既然要把它全数忘记，当时又何必化一个月工夫的背诵和苦练呢？”但这话他没敢说出口来。
灰衣老道含笑道：“徒儿，你心中一定在想，今天为师要你忘记从前背诵的口诀和勤练的剑法，当时不学就是了；但这就大有不同，你练的‘全真剑法’，乃是剑术的根本，要练上乘剑法，必须先有精深的剑术作基础，你有了厉神君的十三剑，和三十六招《全真剑法》作基础，今天才能练习上乘剑法，譬如写字，你必须把正楷写好了，才能写行书，会了行书，再练草书，就并不觉得困难了。”
穆乘风道：“弟子愚昧，听了师父的话，茅塞顿开。”
灰衣老道道：“所谓上乘剑法，就是剑法无法，所谓一招，其实并无一定招式，这就是一个‘化’字，千变万化，随心所欲，不受剑法的拘束，不在常规之内。”
穆乘风听得一呆，为难的道：“这要如何练法？”
灰衣老道微微一笑道：“这招剑法是祖师王重阳真人在烟霞洞修真，悟道时悟出来的上乘剑法，祖师创立全真教，手创《全真剑法》三十六式，传授门下七人，是为七真，惟有真人独得祖师这一招剑法，因为昆嵛山雄夸东海，名之《东方第一剑》……”
说到此处，从怀中取出一张发了黄的绢纸，授与穆乘风，又道：“这上面只此四句口诀，并无招式，每一句口诀下面，有历代祖师的注释，仁者见仁，智者见智，你拿去仔细研究，这只是初学之时，可以使你触类旁通，但到了临敌之时，这注解又用不着了，因为临机应变；运用之妙，存乎一心，全仗你自己去参悟了。”
穆乘风双手接过。
灰衣老道又道：“这口诀你要在一个月内，参练纯熟，不过从今天起，你就不用再和一凡喂招了，这是本门不传之秘，未经为师允准，不准给任何人观看，你可在每天午后，到为师的小院中独自练习。”
穆乘风又应了声“是”。
灰衣老道又道：“还有一点，为师也要和你说了，你从今天起，练成了《东方第一剑》，并不是说你跟厉神君学的十三剑，和《全真三十六剑》都用不着了，行走江湖，这两套剑法，还是有用的。只是遇上极强的敌人，方可施展《东方第一剑》因为它剑无常式，使人无可封解，稍不留神，出必伤人，你要特别牢记在心。”
穆乘风道：“弟子永远记着师父的训诲。”
一个月很快的过去。
穆乘风对有剑招之意，无剑招之形的《东方第一剑》四句口诀，也渐渐揣摩精练，稍有心得。
这天，灰衣老道又把他叫到静室之中，说道：“徒儿，到今天为止，你来了已经三个月了，照说，你应该下山了，这是当年为师和厉神君约定的，因为为师和厉神君两种神功，适得其反，要把我们两人的神功，练到一人身上，几乎是不可能的事，但你终于练成了。如果再有二三十年的修为，把厉神君和为师的一阴一阳，一邪一正两种神功融合为一，那你就可成为旷古绝今第一人了。
从今天中午起，为师就要替你解开封闭的六条阴脉，你就要每天从中午阳盛极而衰，一阴滋生开始，练厉神君传你的《太素阴功》，到半夜子时阴盛极而衰，一阳初生开始，练为师的《纯阳玄功》，这样周而夏始，循环练习，不可间断。
穆乘风问道：“师父，这样弟子连吃饭的时间都没有了……”
“不错。”灰衣老道从身旁取出一个葫芦形的小瓶，说道：“这是本派练制的辟谷丹，一天一粒，即可一天不需饮食，七颗同服，可有七天不饥，最多只能服用七颗，这本是本派弟子深山采药，以备不时之需，这一瓶共有五十粒，你拿着，正好练功七天，休息一天，可以温习你以前所练的武功，也以一月为限。你可以去了，中午为师自会到你静室中为你解开经脉。”
穆乘风接过药瓶，正待开口，灰衣老道又道：“哦，徒儿，今天中午，你就不可再吃饭了，中午以前，先服七九，以津液噙化，不可用水吞服。”
穆乘风又应了声“是”，才退出。
中午前，他依照师父嘱咐，打开瓶塞，倾出七颗药丸，每颗都有梧桐子大小，乌黑有光，微可闻到一股沁人的清香，这就一下纳入口中，用津液慢慢噙化咽下。
过没多久，灰衣老道从外走入，穆乘风叫了声：“师父。”
灰衣老道道：“徒儿，你可曾服辟谷丹么？”
楚玉神点头道：“弟子已经服了。”
“好。”灰衣老道道：“那你就到榻上去盘膝坐好了，为师替你解开经脉，你就可以练功了。”
穆乘风依言在榻上盘膝坐好，灰衣老道缓缓伸出手去，连拍带摩，一连解开了他手足六条阴脉十四处穴道，说道：“好了，不过这六条经脉，封闭已达三月之久，此刻经穴初解，你要坐息一会，方可运功。”说完转身自去。
穆乘风对“太素阴功”，已有六成火候，虽然经穴被封闭了三月之久，但一经运行，可气凝丹田，运转六条经脉，毫无困难，一直练到子夜，接着就练“纯阳玄功”，好在阴极阳生，本是自然之理，慢慢由微而盛，练到次日中午，再换“太素阴功”，这样周而复始循环不息的练了下去。
初时由阴转阳，或由阳转阴、由极冷转为极热，再由极热转为极冷。稍稍感到不能适应，但两三天下来，渐渐也就习惯了。
七昼夜练功，休息的一天，温习两位师父所授的武功。这一个月时间，内功，剑法，都有长足的进步。
又是一个月了。
灰衣老道把他叫到跟前，取出两个药瓶，和一柄长剑，说道：“徒儿，你上山已经四个月了，今天该下山去了，这柄剑是本派铸剑师精铸的青铜剑，这两个药瓶，一瓶是辟毒丹，能解百毒，一瓶是治伤救死丹，都是行走江湖必备之物，可收好了。”
穆乘风接过药瓶，收入怀中，然后又双手接过长剑。
灰衣老道又道：“以你目前的身手，就是遇上一流高手，也未必会吃夸了，只是经验不足，那要慢慢磨练的，江湖上人心叵测，有些人脸上生成凶戾之气，你可以一下就看出他是坏人，但也有人外貌忠厚，内收奸诈，那就防不胜防，惟一的处世之道，是逢人且说三分话，莫要逞能强出头，你只要记住这两句话，江湖虽险，天下可去了。”
穆乘风道：“弟子自当谨记在心。”
灰衣老道又道：“你到这里已有四个月，可知为师道号么？”
穆乘风道：“弟子只知师父是青牛宫观主，旁的就不知道了。”
灰衣老道含笑道：“为师道号半闲，许多人以讹传讹，因为师俗家姓祖，就叫成了祖半仙，好了，现在你可以下山去了。”
穆乘风含着泪水，跪到地上，拜了几拜，才行站起，说道：“师父，弟子走了。”
灰衣老道点点头，含笑望着他。
穆乘风脚步沉重，跨出静室，回到自己房中。
一凡早已在等着他，一眼看到穆乘风红着眼，脚步沉重的走来，急忙叫道：“师弟，你今天就要下山去了？”
穆乘风点点头道：“方才师父把我叫去，就是告诉我今天可以下山了。”
一凡道：“这柄剑也是师父送给你的了？”