“嗯。”大姚点点头道。
“这是我给你的计划，你先看看。”
老王一早给大姚准备好了训练计划，从技术到力量训练，全套。
增重方面慢慢来，每年和他一样，只增重三公斤，让身体能最好地适应体重的变化，打下最好的一个基础。
他要对大姚的身体进行细致的打造，雕刻出足够好的速度、弹跳、力量、爆发力、协调能力、柔韧性等等素质。
技术方面，他按照三大超级中锋的路子给大姚做的设计，但目前只注重基本功的锻炼。
大姚的步伐不错，很灵活，投篮手感更是可以媲美外线球员，他给大姚的最主要模板就是大梦，甚至准备有机会带大姚去美国，跟大梦学习一下。
所以他定下来的最终的增重目标，是130公斤。
大姚的骨骼没有他的骨骼粗壮，但只要按照他的训练计划慢慢来，几年之后，他的骨骼会生长得很结实，关节这些位置也会更坚韧结实，足够承受130公斤的体重。
这个吨位，一旦掌握了大梦他们的技术，就是一个大号的超级中锋，就看大姚以后的成长能不能按照他的设计进行了。
夏令营中这些孩子中，他也就能看上大姚这一个中锋苗子，其他的身体条件都差了一些，所以用的心思最多。
不过他始终还是不主张大姚现在就加入职业联赛，太早了，十六岁就打职业，根本没必要。
要不，把大姚弄到ncaa去？
接下来，老王主要的就是休息，让自己的身体和精神有一个调整的时间。
不过多多少少有训练的，一个是增重训练，他要在这个休赛期完成最后的增重，达到135公斤，一个是爆发力训练。
这两项训练的量不是太大，还可以让他的身体保持一定的状态，进入国家队之后能更快地恢复正常状态。
除了这两项系统训练之外，就是梅花步的练习。
现在他手里只剩下800积分了，暂时没有其他的作用，只能先留着。
6月25号，梅花步终于突破到第三个境界，也就是登堂入室了，只要再突破到小成境界，就可以动用积分进行技能合成了。
随着他的梅花步达到第三个境界，有些身体素质和技能也得到了长进。
身体素质方面，增加的是协调性与平衡性，前者从92级提升到93级，后者从87提升到89级，潜力等级也是一样。
技术方面，低位步伐从93提升到94级，其他没有变化。
不过相信随着他的步伐等级提升，有些技术可以通过日常训练和比赛得到提升了，这点系统也提示过了。
……
6月27号，纽约，nba总部，斯特恩召集了全联盟所有的老板开会，议题只有一个，在28号的选秀之前，出台限制老k的规则。
这需要所有老板的同意才行，所以专门乘这个选秀的机会召开会议。
事情老早就已经势在必行了，所以会议顺利完成了议题，这天中午，nba对外宣布，将于96/97赛季，实施一项新规则。
这项新规则叫非法用肩规则，媒体称之为k法则。
规则有数十条条款，包含了各种情况下的用肩规则，这些规则也不是只针对王铁军一个人，明面上是针对所有的球员。
但实际上，其中有一个重要条款，只有当球员在低位拿球进攻的时候，即油漆区腰位以下的位置，才能触发非法用肩规则。
也就是说，在油漆区腰位之上，以前怎么打，以后还怎么打。
这个条款，实际上就是针对的低位球员，如果他们的背打位置在腰位以上，那会很容易就被包夹，而在腰位以下，就会触发规则。
另一个，低位背打有三种主要的形式，分别是背打、坐打、侧身靠打，这次k法则主要针对的就是侧身靠打，没有针对其他两种形式。
真正的背打主要是利用后背发力，如奥尼尔，坐打是利用屁股发力，如巴克利，只有侧身靠打才更多的利用肩部发力，如老王，联盟主要针对的也是侧身靠打。
之所以只限制侧身靠打，是因为王铁军的侧身靠打的杀伤力太大了，伤在他的靠打之下的人不下十人，威慑力太大，看看邮差和公牛那几个内线就知道了。
当然也不是完全禁止使用肩部，主要限制的是利用肩部的撞击，去冲击防守人的防守位置，如果只是用肩部顶着防守人，并不发力，那是可以的。
在以前的规则中，也是一样限制肩部的运用，但没有这项规则这么严格。
球员在进攻中触犯这项非法用肩规则之后，裁判可以根据情况进行判罚，可判违例，或进攻犯规，一般情况下属于违例，如果用肩部撞倒了防守人，可判进攻犯规。
王铁军当然是被限制最大的，其次是奥尼尔，至少其他三大超级中锋，受到的限制其实都不大。
大梦没有那种强横的背打，而是以梦幻步法取胜。
罗宾逊更是以面筐为主，背打很少。
尤因多一些背打，但也没有老王这种强硬的背打，免子蹬和跳投更是让他能迅速地摆脱防守人，受到的限制也并不大。
规则的出台，反应还是相当大的。
这四个赛季，老王可谓是凭借着极为凶残的靠打，肆虐联盟，伤在他手下的球员不知凡几，公牛就深受其害，而这个规则的出台，几乎是受到了全联盟的欢迎。
乔丹接受媒体的电话采访的时候首先就说道：“恭喜老k，这是你应该享受的待遇。”
“迈克尔，你认为新规则会对老k形成多大的限制？”记者问道。
“嗯……”
乔丹想了想，说道：“他的身体天赋是不如奥尼尔的，而这项规则严格限制了他的靠打技术，我认为在这项规则之下，他的实力将会降到奥尼尔之下。
但更重要的是，他将失去对对手的大部分杀伤力，联盟所有的内线球员都应该感谢这项规则的出台。”
退役巨星贾巴尔接受媒体采访时说道：“我认为老k将因此失去杀伤力，禁区扫荡者将不复存在。”
邮差卡尔马龙接受媒体采访时兴奋地说道：“很多媒体都说他的时代降临了，但我不那么认为，巨兽时代还没有出现，就将因为这项规则而夭折，他不再那么可怕了。”
“老k将从此沦为凡人。”大卫罗宾逊面对媒体时说道。
“可怜的老k，联盟封印了他的最强技能，这对他是一件相当糟糕的事情。不过他已经有了两个总冠军，签下了近两亿美元的超级合同，这他辈子都够了。”大梦对媒体说道。
所有的人都认为新规则将对王铁军形成巨大的限制，但巴克利面对媒体时却说道：“我认为这项规则无法锁死老k，他是一头真正的巨兽，这项规则最多将他从一头无人可敌的巨兽，变成一位超巨。是的，他的实力会退步到超巨的境界，太可怜了！”
“该死的，老k，我受到你的牵连了。”知道新规则之后，奥尼尔悲愤地吼道。
城门失火殃及池鱼，他算是被废了两三成的功力，侧身靠打不能用了，太糟糕了。
恼怒之下，他顾不得中*国那边还是下半夜，直接开始拨打老王的手机。
“嘀嘀……”
老王被惊醒了，一看时间，凌晨三点。
“奥尼尔，你脑子坏了吗？”怕惊醒于飞鸿，他赶紧拿着手机跑到了洗手间，然后才接通。
“老k，恭喜你，k规则出台了。”奥尼尔哼道。
“啥k规则？”
老王一下没反应过来。
“限制你的规则，你这白痴。”奥尼尔骂道。
“哦，出台了吗？白痴，你快告诉我，都有哪些规则？”老王这才明白过来。
“白痴才不会告诉你，啊呸，你才是白痴……”奥尼尔反应过来后骂道。
二人乱聊了一通，奥尼尔也只大概说了一下规则的内容，条款太多根本记不住。
第二天早上八点，王铁军就收到了太阳队的通知，知道了非法用肩规则的具体内容。
“这废了我一半的实力吗？”
说不头疼是假的，他的铁山靠不可能不涉及到肩部的运用，尤其是侧身靠打，基本都要运用肩部，只要裁判愿意，十次背打可以吹他七八次违例。
比如他在篮下受到包夹的时候，经常运用连环靠打，很多时候就包含了侧身靠打，虽然没有沉肩的动作，但肩部的运用是有的。
低位背打中也有大量的侧身靠打，现在也不能用了。
好在他还有一张底牌，也不是太慌。
“系统，兑换一张技能优化卡，给我根据新的nba非法用肩规则进行技能优化。”
“是。”
技能优化卡是500个积分，他手中还有800积分，正好用上。
奥运会快了，国际篮球的规则与nba不同，他的背打太过于强横，可能有些地方会犯规，正好优化了背打技术。
很快，低位背打技术优化完成，生成了新的低位背打技术，等级是92级，比之前降了二级。
还好只降了二级，他还有些庆幸。
新的低位背打技术，关于铁山靠打的技术动作，已经把那些肩部的运用都优化掉了，增加了背拱和坐打，进攻方式不再那么强横，增强了假动作，技术比以前更灵活了，对对手的杀伤力大减，但体能的消耗也应该减少了很多，一失一得而已。
不过他的进攻效率肯定会下降，具体下降多少就不知道了。
另外，他的低位近距离进攻综合等级从91级降到了90级，篮下进攻从99降到了97级。
综合实力的下滑，可见这项规则的出台，确实限制了他的实力。
现在只期待梅花步小成，相信到时候他的实力会有一个较大的进步，打法也会真正地发生改变。
这个时候，他忽然发现自己忽略了一些东西，于是赶紧问道：“系统，我的勾手和打板是不是也要优化？”
这两项进攻终结技术都是专属招牌技能，其中便包含了低位背打技术，现在低位背打技术变了，这两项技术肯定也要受到影响。
“是，宿主需要优化这两项技术。”
“麻烦了，没积分可怎么办？”
他皱起眉头，但也没有办法，又试探地问道：“系统，参加奥运会没奖励吗？”
“有。”
“那就好了。”
他松了一口气，决定早一点去报道。
……
这个时候，6月28号，纽约，麦迪逊广场花园，nba选秀进入了节奏之中。
各支球队的老板与总经理都来到了现场，大量的待选新秀也是紧张地进入现场。
在最前面，有几排绿色的座位，那就是所谓的小绿屋。
联盟官方会根据新秀的选秀预测位置，邀请一些新秀进入小绿屋，一般这些新秀都将成为乐透秀。
此时，十多个受邀请的新秀和他们的经纪人、家属，纷纷进入了小绿屋。
艾弗森，马布里，雷阿伦，坎比，拉希姆，安托万沃克，丹皮尔，纳什，科比等等，都在小绿屋。
“科比，老k是你师父，太阳队有13号签，会选你吗？”马布里就坐在科比的旁边，小声问道。
这小子今天的发型很酷，剪了一个寸圆，抹上了闪亮的发油，格外的引人注目。
科比今天脑袋上刮得很干净，剃了个光头，还戴着一个很酷的墨镜，听到马布里的话，很肯定地说道：“当然。”
然后他又补了一句：“我肯定不会掉出乐透区的。”
最后他又补了一句：“你们这些家伙，等我进了太阳队，下赛季就能争冠，等几年后老k废了，我就接他的手掌管太阳队继续争冠，而你们只能待在烂坑里挣扎。”
“啊欠！”
王铁军刚准备吃早餐，就打了一个喷嚏。
“可恶的高中生！”丹皮尔掉着瞪了科比一眼，骂了一句。
科比毫不在乎地道：“顺位并不代表什么，我相信我才是这里最棒的那一个，所以我才选择跳过大学，将我的天赋直接带到nba。”
“臭屁高中生！”
这下不满的人更多了。
艾弗森坐在最前面一排的正中间，这时都忍不住回头望了二排的科比一眼，这小子很狂啊，你凭什么？
别以为跟着老k有什么好处，那种总冠军级别的强队根本没有你一个新秀的锻炼成长空间，一切以老k为主，你会被老k压制成废物的，最后只能变成一个纯粹的3d型后卫，彻底的失去自我。
“科比，少说一点。”
看到科比犯了众怒，坐在左边的纳什好意地提醒道。
科比哼哼两声，也懒得说话了。
他才不怕这些人，真正的强者根本不惧怕竞争，给他机会，他都敢把老k拉下马来，何况这些同届的新秀？
在小绿屋后面，是一些球队老板和总经理，以及他们的助理们，此时忙得眼花，在为选秀做最后的准备工作。
“科朗格洛先生，收到消息，勇士的11号签到了湖人的手中。”
“什么？”
就在这时，小科朗格洛收到了一个很坏的消息。
他虽然想为二号主力位置找一个即战力，但这只是过渡性质的，自己最好能培养一个，所以必须把科比弄到手，顶多培养两三年，也能大用，试训之后，他认为科比是有这个潜力的。
其实之所以一直留着13号签，将20号签和29号签交易出去，就是做着这个准备，就是要选一个潜力分卫，自己来培养。
而现在这个消息，提醒他，湖人很有可能截胡科比。
“消息可靠吗？”他赶紧问道。
“消息来自于勇士的一个工作人员，说是湖人用迪瓦茨换的。”助理说道。
小科朗格洛的眉头皱得死紧，这就麻烦了，如果科比被截胡，剩下的分卫里面，根本没什么好苗子了。
正在他伤脑筋的时候，大卫斯特恩走上了台，选秀开始了。
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